Miswak, Stik Pembersih Gigi Praktis

Bismillah.

Selamat malam sahabat, kali ini saya akan share terkait dengan batang kayu yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi (Tapi bukan bambu buat tisik gigi sehabis makan ya :D). Batang kayu ini bernama miswak.

 

gambar dari http://www.lynphavitale.com

Diantara sahabat mungkin ada yang sudah familiar dengan miswak ini. Setiap berkunjung ke toko herbal atau ke toko buku muslim, miswak dengan brand al Muslim (oops sebut merek :D) selalu tersedia. Harganya murah, pas dikantong mahasiswa (di Yogya 1 pcs miswak IDR 7 saja).

 

Namun tahukah sahabat bahwa batang kayu yang murah itu ternyata sudah disebutkan manfaatnya oleh Nabi sallallahu 'alaihi wasallam jauh sebelum penelitian tentang miswak marak saat ini?, Kata Nabi sallallahu 'alaihi wasallam dengan membersihkan gigi menggunakan miswak, mendatangkan keridhoan Robb dan untuk kebersihan mulut. Saya akan menyebutkan mengapa miswak dapat membersihkan mulut.

 

Disebutkan oleh Aboul-Enein, bahwa miswak dapat mengurangi plak gigi dan menjaga kesehatan gingival. Pernyataan Aboul-Enein didukung oleh penelitian Ezoddini-Ardakani yang membandingkan penggunaan miswak dan penggunaan sikat dan pastagigi dalam mencegah terjadinya karies pada gigi (dental caries). Dengan hasil penelitian laju terjadinya karies gigi pada pengguna miswak lebih rendah daripada pengguna sikat dan pasta gigi.

     "Dental caries rate was detected slightly less in the case group at the end of study. This might be as a result of the antimicrobial effects of miswak".

 

Pertanyaannya: apa kandungan miswak sehingga memiliki efek antimikroba?

kemudian dijawab oleh Halawany bahwa akar dan kulit pohon Salvadora persica atau miswak mengandung 27% abu; mengandung salvadorine dan trimethylamine yang merupakan bagian dari alkaloid; mengandung 2 zat yang sering kita lihat di pasta gigi yaitu klorida dan florida; juga mengandung silica, sulfur dan vitamin C; dan tannin, saponin, flavonoid, dan sterol dalam jumlah yang sedikit.

 

Jadi sahabat, jangan ragu untuk beralih menggunakan miswak yah. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita. Allahu A'lam

 

Sumber referensi:

Aboul-Enein, BH: The miswak (Salvadora persica L.) chewing stick: Cultural implications in oral health promotion. The Saudi Journal for Dental Research 2013, 5: 9-13

Ezoddini-Ardakani, F: Efficacy of Miswak (Salvadora persica) in preventing dental caries. Health 2010, 2: 499-503

Halawany, HS: A review on miswak (Salvadora persica) and its effect on various aspects of oral health. The Saudi Dental Journal 2012, 24: 63-69

 

 

Developing SMART Learning Goal

Selamat malam sahabat. Kali ini saya akan berbagi ilmu terkait bagaimana belajar yang efektif. Untuk mengefektifkan proses belajar, dibutuhkan konsep belajar yang baik. SMART, singkatan dari konsep belajar yang akan saya share kepada sahabat. Artikel ini adalah intisari sebagai hasil penelurusan saya pada bacaan yang di publikasikan oleh Collage of Nurses of Ontario tahun 2014.

 

SMART merupakan singkatan dari Specific; Measurable; Attainable; Relevant; Time-limited. Nah, sebagai seorang pembelajar, perlu diperjelas apa yang akan kita pelajari (specific), tujuan kita belajar juga dapat diukur hasilnya (measurable), bidang yang ingin kita pelajari dapat dicapai oleh basic pengetahuan kita (attainable), kemudian hal itu juga harus sejalan dengan bidang keilmuan kita (relevant) dan yang terakhir adalah untuk mencapai tujuan kita belajar perlu ditetapkan waktunya. Mau sampai kapan kita belajar, sehingga proses evaluasi dapat kita laksanakan (time-limited).

 

konsep SMART terstruktur, sehingga jika kita betul-betul menuliskan tujuan belajar kita dengan baik, maka orang lain akan langsung memahami apa yang ingin kita pelajari hanya dari membaca coretan SMART kita.

 

Sebelum menuliskan tujuan pembelajaran, terlebih dahulu tentukan apa yang ingin kita pelajari. Setiap tujuan yang ingin dicapai harus kita tulis. Dengan menulisnya, akan memudahkan kita menilai perkembangannya dan mengevaluasinya. Dan, dalam menuliskan tujuan pembejaran, diharapkan menggunakan kalimat aksi (action word); mengidentifikasi, mendesain, menggambarkan, membandingkan, mendemonstrasikan, dan lain sebagainya.

 

Setelah menentukan tujuan belajar, tetapkan batas waktu dalam mencapai tujuan itu. Seberapa lama kita ingin mempelajarinya?. Jika konsep sudah kita buat, maka saatnya merealisasikan konsepnya. Lakukanlah aktifitas-aktifitas untuk mewujudkan tujuan belajar kita; membaca, mengikuti seminar; mengikuti mentoring, dan sebagainya.

 

Ingat, selesaikan rencana belajar yang telah kita buat sebelum batas waktu yang telah kita tentukan berakhir. Selalu evaluasi proses belajar yang telah kita jalani, agar kemampuan belajar kita semakin baik. Semoga sukses

Dibalik Kekuranganmu Kau Pasti Punya Kelebihan

Sumber gambar: gambar-kata.com

Tidak ada sesuatu yang telah Allah subhanah wata’ala ciptakan tanpa memiliki manfaat dan kelebihan dalam dirinya. Ciptaan Allah subhanah wata’ala tidak lepas dari dua fitrah, yaitu fitrah berpasangan. Siang dan malam, langit dan bumi, air dan tanah, panas dan dingin. Begitupula pada manusia, dibekali kelebihan dan kekurangan.

Hal berpasangan yang selalu melekat pada diri manusia ini (kelebihan dan kekurangan) tidak sama antara satu orang dengan orang yang lainnya. Hal ini berbeda pada setiap manusia. Dan bekal inilah yang membuat manusia unggul dari sesamanya, karena tidak ada manusia yang terbelakang atau bodoh. Bergantung seberapa cepatnya kita mengetahui kelebihan kita dan memanfaatkan kelebihan tersebut.

Adalah pemuda K (19 tahun). Seorang pemuda Desa yang merantau ke kota untuk kuliah. Pemuda yang sehari-harinya bersentuhan dengan tengki semprot, gabah-gabah yang siap dipikul dan cangkul. Dan seperti anak-anak kampung yang ke kota pada umumnya, mereka tidak familiar dengan teknologi.

Diawal-awal masa adabtasinya di kota, K sering diejek oleh teman-teman se kampus. Tidak jarang dia murung karena hal itu, terkadang tiba-tiba ngambek karena candaan teman-temannya yang menyinggung perasaannya. Beberapa kali K berpikiran untuk pindah kampus, namun selalu dicegah oleh teman-teman yang mengerti keadaannya.

Masa adabtasi selesai, setengah tahun pertama bisa dilalui oleh K. Setengah tahun berikutnya, K membuktikan bahwa dia ‘berbeda’ dari teman-temannya. K berani keluar dari zona nyaman mahasiswa dan membaur dengan lingkungan luar yang padat kegiatan. Inilah yang kami maksud dengan kelebihan dan kekurangan yang dimiliki oleh manusia. Terkadang manusia kurang dari sisi kepandaian, namun ia unggul di sisi hubungan dengan orang lain.

Terkadang manusia minder dengan kekurangan yang selalu dipikirkannya tanpa menyadari bahwa dia mempunyai kelebihan yang luar biasa besar kalau dimanfaatkan. Yang namanya kehidupan, indah jika dibumbui oleh orang-orang antagonis, orang-orang yang selalu mengejek orang lain. Indah karena hal tersebut akan memacu orang-orang yang diejek untuk membuktikan kemampuannya. Ejekan itu dijadikan cambuk penyemangat untuk terus memperbaiki diri.

Dengan begitu, tidak perlu kita minder dari orang lain. Setiap kita memiliki bekal kemampuan yang dapat dikembangkan agar bermanfaat bagi diri sendiri dan bagi orang lain. Memang, jalan untuk memanfaatkan kelebihan yang kita miliki sangat panjang dan melelahkan. Namun jika kita yakin bahwa Allah subhanah wata’ala lah sebaik-baik pengatur dan menyerahkan semua hasil usaha kita kepada Allah subhanah wata’ala, niscaya kita akan bahagia melalui perjuangan itu. Selesai.

Semoga Bermanfaat,

Salam hangat,

Sahabatmu A.Rafiq

Sharing Pengalaman Itu Asyik

Sumber Gambar
1catholicsalmon.com

Sudah lebih dari setengah tahun kita menjabat di organisasi mahasiswa STIKes Madani Yogyakarta, namun sangat jarang kita adakan sharing pengalaman. Setelah mencoba untuk melakukan itu, ternyata sharing pengalaman itu sangat asyik.

Beberapa dari rekan-rekan sharing itu adalah ex Presiden Mahasiswa (PRESMA) di STIKes Madani Yogyakarta. Mereka berbagi tentang pengalaman mereka di organisasi, masalah yang pernah mereka hadapi dalam organisasi, dan saran yang mereka berikan agar kepengurusan BEM tahun ini berjalan dengan baik.

Diantara wejangan yang masih melekat sampai saat ini adalah re-organisasi total hanya akan dirasakan oleh pengurus BEM saja, sedang adalah milik semua mahasiswa. Wejangan dari orang yang telah berpengalaman dibidangnya itu memang bagai listrik, menyetrum sendi-sendi semangat, dan akibatnya adalah aku begadang demi menuliskan rencana prioritas organisasi kedepan.

Berorganisasi itu bagaikan membuat lubang untuk diri sendiri. Jika giat bekerja, maka tidak akan masuk lubang. Namun jika hanya numpang nama saja dalam pengurus organisasi, maka pasti akan masuk lubang.

Pengurus dalam organsasi itu ibarat orang-orang yang mensemai bibit. Meski telah selesai dari masa jabatannya, para ex pengurus ini mesti tetap memperhatikan bibit dalam organisasi yang dia semai. Tidak begitu saja kabur dan merasa lega setelah selesai. Meminjam kalimat yang senantiasa diulang-ulang oleh ex PRESMA BEM STIKes Madani Abang Azzam Fikri bahwa “meskipun Azzam itu sudah tidak lagi diBEM, bukan berarti sudah tidak punya andil lagi diBEM. Kepemimpinan Azzam sudah membuat embiro, dan dilaksanakan oleh pengurus selanjutnya”.

Dalam organisasi juga ada kebencian. Tadi malam Bang Azzam Fikri menasihatkan bahwa “bencilah pada sikap seseorang, jangan pada orangnya”. Nasihat yang sangat bijak. Banyak ide yang akan terlaksana setelah sharing itu, insya Allah.

Manfaat berorganisasi itu banyak. Tidak akan dirasakan oleh mereka yang tidak berani. Berani nembak cewek untuk hanya dijadikan boneka berby, ya bukan cowok namanya. Cowok pemberani itu adalah cowok yang memang jika dia sudah ngebet pengen nikah akan langsung ke orang tua si cewek, tidak dengan memacarinya. Kalaupun tidak diterima sama orang tua si cewek, ya sudah, berarti bukan jodoh.

Testimoni datang dari partner dekat saya diBEM, bahwa setelah dia bergabung diBEM dia jadi berani untuk menyampaikan pendapat dan memimpin kegiatan. Berani untuk sukses dalam kegiatannya dan berani tanggung risiko.

So, jika anda ingin mengasah keberanian anda, maka jangan sungkan-sungkan untuk bergabung diorganisasi. Allahu A'alam

Sekian.

23 Dzulqo'dah 1435

Salam hormat,

Ainul Rafiq

Pilihan Allah Selalu yang Terbaik

Sejenak terdiam, menatap layar netbook ku. Terbayang kembali peristiwa beberapa tahun silam. Allah memang sayang kepadaku, pikirku saat ini.

“nak, Mamak tidak akan pergi dari tambang ini sampai kamu menyelesaikan kuliahmu” Begitu kata Mamak diujung pembicaraan melalui telpon.

Hanya diam yang dapat kuberikan saat itu, tak tahu harus bicara apa lagi. Air mata menetes, detak jangtungku cepat, hidungku sembab dengan ingus yang sangat cair. Cepat-cepat kuakhiri pembicaraan dengan Mamak, tak tahan lagi menahan semanya.

Peristiwa ini terjadi tahun lalu, mirip dengan saat sekarang ini. Waktu itu, betul-betul kurasakan betapa sayangnya Allah dengan ku. Pengesahan Kartu Rencana Studi untuk naik kesemester II sisa hari itu, dan orang tua belum ada tanda-tanda akan mengirimkan uang pembayaran tunggakan.

Kupasrahkan semuanya saat itu, ku meminta kepada Allah pilihan yang paling baik untuk ku ambil. Cuti dari kuliah atau tetap lanjut kuliah. Ternyata Allah memberiku pilihan yang terbaik. Dia memudahkanku untuk mengurus surat dispensasi, dan semuanya begitu mudah. Sampai saat ini, aku yang akan melanjutkan ke semester V, masih menyisakan setumpuk tunggakan biaya perkuliahan. Dan setiap akan mengurus surat dispensasi, Allah memudahkan jalanku, subhanallah, walhamdulillah, wallahu akbar.

Allah begitu sayang dengan hamba-Nya.

Teringat lagi saat akan melaksanakan Ujian Akhir Semester Ganjil, waktu itu aku sudah duduk di semester III. Allah kembali mengajarkanku arti kesabaran. Pagi itu, UAS telah dilaksanakan, namun aku masih belum memiliki kartu ujian akibat kebijakan yayasan yang mempersulit pengurusan dispensasi. Aku dan seorang kakak tingkat diminta untuk menghadap ke kepala program studi keperawatan, kemudian beliau melimpahkan kami kesekretaris program studi. Lama kami menunggu beliau, harap-harap cemas akan diberikan kemudahan atau tidak. Namun aku selalu berpikir positiv atas pilihan Allah. Ibu sekretaris program studi kemudian memanggil kami untuk masuk ke ruangan beliau. Dan disanalah kasih sayang Allah Dia tunjukkan. Allah memudahkanku untuk mendapatkan surat izin ikut ujian. Hingga UAS usai dilaksanakan, aku masih belum bisa membayar uang perkuliahan.

Masih akan tetap kuyakini, bahwa Allah sangat-sangat sayang kepada hamba-Nya. Pilihan Allah selalu yang terbaik.

Rangkuman kajian oleh ustats Ahmad Zainudin, LC di ICBB Yogyakarta

Rangkuman kajian 26 syawal 1435 oleh ustats ahmad zainudin from Ainul Rafiq Bin Dahiruddin

REGIO #5

Belum hilang dari ingatanku pengalaman praktik klinik di RSUD DR. Soetijono Blora, hari ini praktik klinik semester IV baru saja terlewati. Tentu saja selalu ada hal baru dari kegiatan rutin kampus ini. Jika beberapa bulan yang lalu praktikku di RSUD Blora bertemu orang dengan HIV-AIDS (ODHA), praktik semester IV di RSJ Grhasia DIY ini aku malah bertemu dengan #lali jiwo atau orang dengan gangguan jiwa (ODGJ). Sebenarnya cukup bijak memanggil mereka dengan sebutan 'orang dengan gangguan jiwa', jika dibandingkan dengan orang-orang diluar sana yang menyebut pasien #lali jiwo ini dengan kata (maaf) orang gila. Wah, kata itu terlalu menusuk dan mengkultuskan mereka bahwa seolah-olah mereka adalah orang jahat, pengganggu, dan sangat perlu untuk dijauhi.

Kawan-kawan, sebenarnya pikiran kita tentang ODGJ selama ini masih salah. Maaf ya, saya tidak mengajari anda loh. Ini hanya berbagi pengalaman saya saja. Banyak diantara mereka yang tidak seperti apa yang kita bayangkan. Diantara mereka banyak yang butuh perhatian dan butuh teman ngobrol. Tetapi banyak juga yang masih tidak dapat mengotrol dirinya, orang-orang yang seperti ini yang belum bisa kita dekati.

Sebagai kesimpulan dari praktik klinik di RSJ Grhasia ini, seperti yang dikatakan oleh Ibu............... siapa ya, lupa aku nama beliau, bahwa kita perlu banyak bersyukur, kita diberikan kemampuan untuk mengontrol diri kita. Mengontrol diri ketika sedang ada masalah dengan kembali kepada sang Pencipta. Kemudian, inti dari keadaan ODGJ ialah seperti yang selalu dikatakan oleh dosen praktikum mata kuliah keperawatan dewasa III, Bapak Errick Endra Cita, bahwa intinya adalah penerimaan kita terhadap keadaan yang terjadi dalam kehidupan. Tanpa penerimaan, kita akan berbuat semau kita sebagai pelampiasan. Hal inilah yang banyak dialami oleh ODGJ, tidak dapat mengontrol dirinya sendiri.

Nah, pengalaman saya di praktik klinik kali ini seperti itu, tentu saja setiap orang punya pengalaman yang berbeda. Semoga kita bisa mengontrol diri kita dengan selalu ber-positif thinking atas segala keadaan. Ingat, Allah itu bergantung pada prasangka hambanya. Jika kita membiasakan untuk belajar ber-positif thinking kepada Allah, maka Dia akan memberikan jalan keluar dari masalah kita. Yakin itu.